전문가들이 선택한 회복의 새로운 기준 - 과학적이고 효율적인 회복 솔루션
격렬한 훈련은 신체의 퍼포먼스를 향상시키지만, 동시에 근육에 미세 손상을 일으키고 피로를 유발합니다. 이때 회복의 질은 다음 훈련의 효율성과 부상 예방을 결정짓는 중요한 요소입니다. Compex 전기근육자극(EMS) 기술은 단순한 마사지 기계를 넘어서, 과학적으로 설계된 회복 프로그램을 통해 근육 회복을 가속화하고 피로 회복을 최적화하는 데 사용됩니다.
Compex EMS는 저주파 전류를 통해 근육을 리드미컬하게 수축시켜 줍니다. 이 과정은 혈류를 증가시켜 근육에 산소와 영양소를 더 빠르게 공급하고, 동시에 젖산과 대사 노폐물의 제거를 촉진합니다. 실제로 Compex의 'Recovery' 또는 'Active Recovery' 모드는 마치 가볍게 걷거나 자전거를 타는 것과 유사한 회복 효과를 제공합니다.
🔬 근거: Compex 공식 블로그에 따르면, Recovery 모드는 5Hz 이하의 저강도 주파수를 사용해 근육을 부드럽게 수축시켜 혈류 순환을 유도하고, 림프계 배출을 도와 염증 물질 제거를 가속화합니다.📎 출처: Compex.com - How Can Compex Aid Recovery?
고강도 트레이닝 후 흔히 나타나는 지연성 근육통은 다음 날의 운동 수행을 저해합니다. Compex Recovery 모드는 운동 직후 또는 1~2시간 이내에 사용하면 근육통을 48시간 내 대폭 감소시킬 수 있습니다. 반복적으로 사용하는 선수들은 회복 속도와 훈련 빈도가 현저히 향상된다고 보고했습니다.
💬 실제 사용자 리뷰: "Compex를 사용한 이후 DOMS가 훨씬 줄었고, 이틀 내로 다시 고강도 훈련에 복귀할 수 있게 되었어요." – 트라이애슬론 선수 J.M.
많은 프로 선수들이 Compex를 사용하는 가장 큰 이유는 회복 시간을 절반으로 줄여 훈련 빈도를 높일 수 있기 때문입니다. Compex의 순환 자극은 운동 후 20~30분간 사용 시, 근육 긴장을 풀고, 운동 중 발생한 잔여 피로를 빠르게 해소합니다. 특히 시즌 중 스케줄이 타이트한 선수들에게 큰 효과를 보입니다.
Compex의 가장 큰 장점은 사용자가 가만히 앉아 있거나 누운 상태에서도 능동적인 회복 활동을 할 수 있다는 점입니다. 물리치료를 받기 힘든 상황, 원정 경기 중, 혹은 짧은 휴식 시간에도 손쉽게 사용할 수 있으며, 소음이 거의 없고 작동이 간편해 실용성 면에서도 우수합니다.
Compex SP 8.0에는 다음과 같은 주요 회복 프로그램들이 포함되어 있습니다: